Una mirada a la psicoterapia

A lo largo de la vida, podemos encontrarnos con situaciones complicadas, que nos es difícil atravesar. El malestar generado por dichas situaciones, puede reflejarse en el estado de ánimo y en el cuerpo, a modo de síntoma. Nos sentimos mal. A veces, a ese malestar se le ponen etiquetas (depresión, ansiedad, estrés, fobia…) que sirven, principalmente, para la comunicación entre profesionales. Si a las personas que sufrimos no nos sirven para sentirnos mejor, esas etiquetas no nos interesan demasidado. Lo que sí nos puede motivar es saber qué es lo que podemos hacer para afrontar la situación en la que nos encontramos y aprender de ella.

La psicoterapia es un método que favorece que las personas puedan afrontar situaciones complicadas e incluso salir de ellas fortalecidas (resiliencia).

Podemos definirla como un método de conversación y contacto entre la terapeuta y quien consulta. Quienes se hallan en situaciones anímicas difíciles, pueden, a través de esos encuentros clínicos, dar un sentido a lo que les ocurre y encontrar sus propias estrategias para resolver sus dificultades. Se trata de un proceso de acompañamiento guiado, a través de la escucha y la confianza mutua.

Hay varias corrientes y métodos en psicoterapia. Mi propuesta, al igual que muchas terapeutas, es la integración de varias de ellas. Esto significa que incorporo distintas teorias y métodos a mi práctica, adaptándolos a cada consulta. Por eso también, se puede considerar que en mi intervención, el centro es la persona y no el método. Nadie sabe mejor que la propia persona lo que necesita, y lo que le viene mejor. Mi trabajo es propiciar que lo encuentre y lo incorpore a su vida.

También me gusta trabajar en equipo, pues la mayoría de los problemas son multicausales. Por ello, trabajo en colaboración con otras terapeutas: médicas, psicólogas, osteópatas, sexólogas…(y hablo en femenino pues, hasta ahora, son en su mayoria mujeres…)

Espero que el blog os guste y os sea de provecho,

¡salud!

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